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葡萄干热量有多高

时间 : 05-11 投稿人 : 翰翔园艺 点击 :

葡萄干热量有多高

葡萄干为葡萄科葡萄属植物各种葡萄的果实,又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃,陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初采收,鲜用或干燥备用。

葡萄干热量

度量单位热量(可食部分热量)

1勺葡萄干(20.0克)68大卡

标准(100克)341大卡

100克葡萄干提供的热量为341千卡,其中与骨骼和运动相关的成分含量很高(含有钙52毫克、磷90毫克、镁45毫克、钠19.1毫克、钾995毫克),有益健康的成分含量也很高,葡萄干是非常健康绿色的运动食品。

同时,每天摄食相当于400卡热量的葡萄干(就是100克左右),能有效降低血中胆固醇;另外,葡萄干中的纤维素能防止果糖在血液中转化成甘油三酯;葡萄干中含的有白藜芦醇,还可以有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。

以上就是对葡萄干热量的介绍,通过介绍我们知道无论老幼,葡萄干是运动训练、健身健美、康复功能训练前后非常好的绿色食品。

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