“保健水果”黄桃又称黄肉桃，因肉为黄色而得名！常吃可起到通便、降血糖血脂、提升免疫力等作用，也能促使食欲；生活中大家对于孕妇是否能吃黄桃的说法褒贬不一，而关于黄桃的营养价值您知道哪些呢？下面就让我来给您介绍黄桃的功效与作用吧；
一、黄桃的营养价值
黄桃甜多酸少，味道鲜美，令人口齿留香，有“养生之桃”的美誉；黄桃的营养价值有哪些？
1、黄桃的营养成分
黄桃富含维生素C、胡萝卜素、纤维素等，此外，还含有硒、锌等多种微量元素，并且含量要比普通的桃子高许多！和普通的桃子相比，黄桃口感独特，尽管含有苹果酸和柠檬酸，但甜味甚浓；
2、黄桃的养生功效
1）黄桃汁多，果肉细腻，每天吃两个黄桃就能够达到润肠通便的作用！
2）充足的维生素和胡萝卜素能提升人体的免疫力；
3）黄桃还具有美容养颜的作用，有利于淡斑美白，延缓肌肤衰老！
4）对于受到三高困扰的人群来说，黄桃可谓保健水果，因为黄桃能够起到降低血糖和血脂的作用；
5）黄桃开胃，能调理食欲不振；
6）此外，黄桃还具有活血祛瘀调经的作用，身体虚弱以及咳喘的人也能够多吃黄桃，以达到补气补血、镇咳平喘的作用；
二、孕妇能够吃黄桃吗？
黄桃不仅口感好，而且营养充溢，现在正是黄桃的时令季节，那么孕妇能够吃黄桃吗？首先，孕妇是能够吃黄桃的，这是因为黄桃中含有很多有利于孕妇和胎儿的营养元素，孕妇吃黄桃有利于改善便秘，改善肤色；但是孕妇吃黄桃一定要适量；孕妇吃黄桃要堤防以下堤防事项；
1、孕妇不能吃黄桃中的桃仁，这是因为桃仁具有活血化瘀的作用，这对胎儿不利！
2、孕妇吃黄桃一定是时令的，足够成熟的且新鲜的！反季节黄桃可能会有催生剂和防腐剂，不理偶遇孕妇和胎儿的健康。没有熟透的黄桃，吃完之后会有腹胀的感觉！不新鲜的黄桃，可能已经被细菌所侵蚀；
3、另外，患有妊娠糖尿病的孕妇不能吃黄桃！
三、黄桃的功效与作用
黄桃又被称为黄桃肉，因为它的果肉是黄色的；黄桃的营养是十分的充足，含有抗氧化剂、膳食纤维、钙、铁等多种微量元素！如果经常的食用黄桃，可以润肠通便、降血糖、抵抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提升免疫力等作用；还可以有着促使食欲的功效；
1、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚！适宜与久病体虚或是虚劳的补益；
2、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适；适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群；
3、活血祛瘀：促使人体气血运行，宜于治疗血瘀证！
4、通便：黄桃中含有充沛的膳食纤维和果胶的成分，可以刺激排便，有着润肠通便的成效；
5、调经：缓解痛经，或是经期腰痛！
6、平喘：降低呼吸中枢的兴奋性，使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用；
7、其他功效：黄桃具有养阴、生津的功效！可以润燥活血！对于治疗夏季口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、疝气疼痛、遗精、自汗、盗汗等症状，有着不错的治疗成效；
