柠檬水是很多女生和男生的最爱饮品，柠檬水自己能够动手做，最重要的就是经常喝柠檬水能够美白养颜啦。那么新鲜柠檬水的正确泡法是如何的？它的功效与作用有哪些呢？具体介绍如下：
一、新鲜柠檬水的正确泡法是如何的？
1.在超市买个别新鲜的柠檬，小心每次买上一两个就行，不要卖很多；据了解一个柠檬能够吃上一个星期，不是只泡两次就没有的哦；
2.把柠檬清洗一下，然后用盐水浸泡15分钟左右，然后用干净的抹布清洗表面；因为现在很多的柠檬看起来非常的新鲜，是因为果农为了延长柠檬的新鲜度会在柠檬皮上涂上一层人工蜡，所以在吃之前用盐水浸泡是能够软化表面的一层蜡的；其中苹果也经常会涂上一层蜡，我们需要堤防；
3.把洗干净的柠檬切成薄片，如果你是一个人喝的话切两片泡水喝足够，剩下的能够用保鲜膜封好，最多能够保存三天以上，但是一定要及时利用！
4.有的朋友会经常问柠檬泡水是用开水泡还是凉开水泡？在这里能够很肯定的告诉大家，柠檬水一般用60～70摄氏度的温开水泡最好，用沸水泡的话就会维生素C被破坏，凉水泡不出来里面的营养养份，所以温开水泡是最好的！
5.柠檬泡水还有一个好技巧就是准备一个干净的器皿，把里面的水晾干；然后把新鲜的整个柠檬切成薄片，再涂上一层蜂蜜，放在干净的器皿当中，能够在想要泡水的时候就能够拿出来，不用再来切比较麻烦，你能够选择一次性切好，放在冰箱即可，想喝的时候就取出一两片！
二、柠檬水的功效与作用介绍
1.柠檬水的功效与作用促使消化
喝柠檬水能够促使胃消化，因为柠檬水含有柠檬酸能够促使胃酸消化，让胃中含有的积食更容易消化；
2.柠檬水的功效与作用美白养颜
柠檬水中含有大量的维生素C，具有较强的抗氧化作用，长期喝的话能够达到美白养颜的功效，这也就是为什么那么多女生喜欢喝柠檬水的 因素！
3.柠檬水的功效与作用预防癌症
柠檬水属于强碱性水果，对预防癌症和治疗癌症有一定的功效与作用；
4.柠檬水的功效与作用有助于排便
喝柠檬水有助于清理肠道，每天早上喝上一杯能够起到润肠道的作用，有助于排便的，不会出现便秘的状况；特别适合容易便秘的人群；
5.柠檬水的功效与作用消暑提神
在夏季的时候很多人都很喜欢喝柠檬水，最重要的 因素是柠檬水含有苹果酸的 因素，在夏天喝能够达到消暑提神的功效；
6.柠檬水的功效与作用预防高血压
柠檬水中含有维生素P、C有扩张血管的作用，经常喝的话能够有预防高血压的作用，特别适合中老年人群！
三、柠檬水一天当中什么时候喝最好？
1.早上起来喝柠檬水好
当你每天早上刷完牙之后，喝柠檬水是最好的！能够排除体内毒素，但是不要空腹喝，最好吃点面包再喝；
2.饭后两小时喝柠檬水好
我们一般吃饭的时候，会吃油腻或者吃太饱，这时候喝柠檬水有助于减肥和促使消化，对于长期便秘的朋友来说是非常有帮助的；
3.睡前喝柠檬水好
为什么说睡前喝柠檬水好呢？因为柠檬水对于经常失眠的朋友来说，是有助于你睡眠的；而且第二天起来能够容光焕发！但是睡前时间点最好在9点以前喝，9点以后还是尽量不要喝或者少喝！
四、柠檬水千万不能和这两种一起吃；
1.柠檬水千万不能和海鲜一起吃，因柠檬中的维生素C和虾类中的金属形成反应，含有剧毒；
2.柠檬水千万不能和牛奶一起吃，牛奶含有蛋白质和钙元素，柠檬是碱性食物，两者一起吃，会发生结石；
总结：经过上述文章了解，相信你对新鲜柠檬水的正确泡法以及它的功效与作用有了一定了解，希望能帮助到你；
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