“番荔枝”释迦果是一种不太多见的水果，吃的人也比较少，但由于释迦果的营养价值不断被人们发觉，吃释迦果的人群也不断在加强，对于释迦果是凉性水果还是热性水果，大家说法不一，也不了解释迦果的功效与作用与食用禁忌，接下来就让我来为您解答吧！
一、释迦果有什么功效？
1、益智健脑：释迦果富含的钙元素是人体成长必需的养分之一，除了能使身体正常发育外还有补脑功效，对小孩提升智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有用；
2、补铁养血：释迦果富含铁元素，适宜于缺铁性贫血患者食用，孕妇、儿童及哺乳期的妇女要小心补铁，因此能够恰当的食用释迦果；
3、减缓衰老：释迦果富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，可以有用延缓肌肤衰老，美白肌肤！
4、降低血糖：释迦果有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病，糖尿病患者经常食用对病症的减轻有显著的辅助作用！
5、防癌抗癌：释迦果可有用对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等，同时还具有抗真菌和抗寄生虫的功效！
6、保健抗氧化
释迦果具有激活脑细胞的功效，在中国以外常用来治疗脑萎缩！患者经常食用释迦，对于病症的减轻有显著的辅助食疗作用，此外，释迦纤维含量较高，能有用地促使肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，同时，它还是最佳的抗氧化水果，可以有用延缓肌肤衰老，美白肌肤；
美国专家从1970年开始，就针对释迦果进行了20多项研究；研究结果表明，释迦果的萃取物可有用对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等；同时，释迦果还具有抗真菌和抗寄生虫的功效，此外，它还能帮助调节血压，还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素；
二、释迦果是凉性还是热性水果？
释迦果不是寒性的水果，而属于温热性水果，温热性水果有：释迦果、桃子、榴莲、大枣、桂圆、橘子、杏子等等；
释迦果是属于温性水果！温性水果一般具有温中、助阳、消除寒症、帮助促使人体能量代谢等功效；但是如果你是热体质的人，那建议你少吃点，特别是夏季的时候，不然晚上可是会睡不着的哦!如果你是寒体质的人，那能够多吃！因为它们能够消除寒症并给你加强热量；
三、释迦果的营养价值
1、释迦果的纤维含量较高，而且含有充盈的维生素C；
2、释迦果富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等；
3、释迦果含有的热量比较高，每100克含热量438千焦；
4、释迦果富含碳水化合物，而碳水化合物是构成机体的主要养分；
四、释迦果有什么禁忌？
1、释迦果不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用；
2、释迦果含有很高的油脂，肥胖的人不能食用；
3、释迦果为温性水果，热性体质的人不宜多吃，易上火
