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洋葱是我国主栽蔬菜之一，南北各地均有栽培，产地主要有福建、山东、甘肃、内蒙古、新疆等地。我们知道吃洋葱有益身体，那么，秋冬季吃洋葱好吗？白皮和紫皮的洋葱在营养价值上有什么区别？
天气越来越冷，秋冬时节，饮食上总体仍要遵循平衡膳食、食物多样的基本原则，可适当多吃一些含水分多的食物，少吃辛辣食物。
秋冬重点推荐的养生饮食是——粥，尤其是暖胃暖心的莲子银杏粥、山药绿豆粥等。喝粥除了让身体温暖，还可以防治咽干口燥。
除了热腾腾的粥，深秋补水也要靠果蔬。水果可以选择梨、柚子等，蔬菜则推荐胡萝卜、冬瓜等。还有一种蔬菜的营养也不容小视，它就是洋葱。
洋葱除了和其他蔬菜一样，含有丰富的矿物质和维生素，更重要的是还富含一些对健康十分有益的植物化学物质，包括含硫化合物和类黄酮等。
洋葱可分为白皮洋葱和紫皮洋葱，二者在营养成分上略有差别。白皮洋葱维生素C和胡萝卜素含量较高，而紫皮洋葱膳食纤维和钙、磷、钾、镁、铁等矿物质含量以及黄酮类物质含量较高。无论是白皮紫皮，深秋养生都少不了洋葱的助攻。
吃好了，也别忘了吃动平衡。建议每周至少要进行一天，每天至少进行几次10分钟的运动对健康的益处有累加作用。
莴苣是我们日常生活中常见的蔬菜，味道鲜美可口，营养丰富，深受人们喜爱。在莴苣种植过程中难免会出现一些病害的侵袭，其中穿孔病是比较常见的一种，本文将为大家介绍莴苣穿孔病的病症及防治措施。 为害症状 主要为害老叶片，先在外层叶片的基部产生褐色较密集小点，多达百余个，扩展后形成圆形至椭圆形或不大规则形病斑...
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2165 种菜教学 蔬菜种植教学红柚和白柚最大的差别就是所含的色素差别；一般状况下，果肉为红色的；现在很多人都比较喜欢吃红柚子，那么，吃剩下的红柚子籽怎么种小盆栽呢？一、红柚子籽怎么种小盆栽在栽培前，将红柚子籽外壳去除，放进器皿中，加入适量的水浸泡，浸泡1天左右；同时，准备好花盆和培养土，然后浇透水，把浸泡好的柚子籽栽培在花盆中，...
2406 种菜禁忌 蔬菜种植教学姜药食兼用，分年夜姜(菜姜)、小姜、山姜(野姜)等种类。药食以小种的为好，小种生姜俗称“小黄姜”。其切面纯黄色，味辛辣浓，肉细嫩，味喷鼻。罗平小黄姜属襄荷科姜属植物，其一些绝对较小，以芽头多，质细，纤维少，丰满．色美味美，喷鼻辣味浓，粉多肉厚，含油量高，主产于南盘江低热河谷槽区及九龙河中下流地域，栽...
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712 蔬菜种植知识 种菜方法绿色芽菜菜以其色绿鲜嫩、营养物质富厚、无公害而倍受消耗者喜爱。临盆绿色芽菜菜周期短，收效快，不受季候制约，手艺简朴，易于推行。其栽培手艺以下：1、棚内整畦。在年夜棚内整成南北向的畦子，畦宽1～1.2米，埂宽30厘米，畦深10～15厘米，并整平踩实。2、选择种类。选择子粒丰满，抽芽率高，丰收优异确当年...
2344 蔬菜种植知识 种菜技术当前，正是菠菜霜霉病高发的时节，当气温10℃左右，相对湿度为85%以上的低温高湿条件下，更易于霜霉病的发生和流行。结露多、露时长、连作地、地势低洼或排水不良的地块，发病重；施肥少、长势弱、或种植过密、通风不良，发病多；浇水多、或保护地不放风或放风不及时、或不清洁田园，发病也重。 菠菜霜霉病主要危害叶...
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2661 种菜知识 蔬菜种植百科叶面施肥是生产上经常采用的一种施肥措施,适合花生叶面追施的肥料及其施用措施是: 1、尿素。在花生成长中后期,如果植株有脱肥征象,或花生成长期间断下雨酿成田间积水、根部吸肥困难时,可用1%尿素溶液叶面喷施,每亩每次喷洒60公斤。 2、过磷酸钙。花生叶面对磷的汲取能力较强,在其成长中后期,用2-3%...
1725 蔬菜种植技术 种菜知识问：猕猴桃园怎么种三叶草，什么时间播种好？ 答：三叶草属于耐阴的豆科草，属于固氮力强、成长旺盛又易分解的绿肥作物，具有提升土壤肥力，改善果园小气候等特性，可以提升果实抗病性和耐贮性。气温稳定在15摄氏度以上时即可播种。春播可在3月下旬到4月上旬，秋播宜在8月中旬至9月中旬进行。播种时土壤商情要好，整...
2590 种菜教学 蔬菜种植教学大蒜是我们日常生活中常见的蔬菜，味道鲜美可口，营养丰富，深受人们喜爱。在大蒜种植过程中难免会出现一些草害的侵袭，本文将为大家介绍大蒜草害的防治措施。 大蒜的主要草害 1.蒜地草害特点 （1）发生早，早期为害重。早秋杂草在大蒜尚未出苗就发生，首先占领空间。蒜叶窄，冬前不易形成郁蔽，处于劣势；而杂草生长...
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