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洋葱是我国主栽蔬菜之一，南北各地均有栽培，产地主要有福建、山东、甘肃、内蒙古、新疆等地。我们知道吃洋葱有益身体，那么，秋冬季吃洋葱好吗？白皮和紫皮的洋葱在营养价值上有什么区别？
天气越来越冷，秋冬时节，饮食上总体仍要遵循平衡膳食、食物多样的基本原则，可适当多吃一些含水分多的食物，少吃辛辣食物。
秋冬重点推荐的养生饮食是——粥，尤其是暖胃暖心的莲子银杏粥、山药绿豆粥等。喝粥除了让身体温暖，还可以防治咽干口燥。
除了热腾腾的粥，深秋补水也要靠果蔬。水果可以选择梨、柚子等，蔬菜则推荐胡萝卜、冬瓜等。还有一种蔬菜的营养也不容小视，它就是洋葱。
洋葱除了和其他蔬菜一样，含有丰富的矿物质和维生素，更重要的是还富含一些对健康十分有益的植物化学物质，包括含硫化合物和类黄酮等。
洋葱可分为白皮洋葱和紫皮洋葱，二者在营养成分上略有差别。白皮洋葱维生素C和胡萝卜素含量较高，而紫皮洋葱膳食纤维和钙、磷、钾、镁、铁等矿物质含量以及黄酮类物质含量较高。无论是白皮紫皮，深秋养生都少不了洋葱的助攻。
吃好了，也别忘了吃动平衡。建议每周至少要进行一天，每天至少进行几次10分钟的运动对健康的益处有累加作用。
“眼下已进入秋冬交替季节，也是柑橘的采摘成熟期。采完果子后要做管护，不能偷懒，要不然会影响明年收成的。”近日，石柱土家族自治县南宾街道红井社区的果农游吉发告诉笔者，过去采摘柑橘后，就轻松了，不用管园子；现在，不行。采收后，就要做好防虫、松土、修枝等工作，为明年高产增收打下一个...
481 种蔬菜技术 种菜教学
春棚室薄皮甜瓜多果多茬种植技术。薄皮甜瓜什么时间栽培？如何栽培薄皮甜瓜？通例种植的薄皮甜瓜上市比较晚，茬次少，产量低。为了可以抢早采收，加强批次，提升产量和经济效益，在甜瓜的种植中我们能够采取个别关键的技术，使甜瓜可以提早上市，并且能够间断采收好几茬瓜。本期节目介绍春棚室多果多茬种植技术...
2604 种菜知识 蔬菜种植教学
不结瓜或结瓜少是春天棚室黄瓜生产上的一个常见问题，多是由养份供应不足、肥害、药害或浇水不妥等引发，菜农应按照自己的管理状况，采取相应的预防办法，加强结瓜数量，提升产量。 1.落蔓要恰当。黄瓜落蔓时不能一次落蔓过低，过低不利于黄瓜的正常成长。落蔓后，黄瓜植株维持在高1.5米左右，保证植株上有15片以...
2753 蔬菜种植技术 种菜方法
这个季节，正是秋茄频频上市的时候，比起夏季的茄子，秋茄的口感更加细嫩柔软，做起菜来愈加滋味悠长，所以民间尚有“留命食秋茄”的谚语。能得到人们如此地推崇，足见它的魅力不容小觑。近日，街市出现了一种圆嘟嘟、有汤碗大小的圆茄子，它可不是本地货，而是来自于北京。和常见的紫茄相比，北京...
538 茄子 茄子行业资讯
近日，省食品药品监督管理局向社会公布茶叶抽检情况，3批次茶叶被检出三氯杀螨醇，成为不合格产品。3批次不合格茶叶分别是标称江西婺源金源春茶行生产的云翠茶（规格：100g/包、生产日期2015-5-16），标称福州庆芳茶业有限公司生产的铁观音（规格：250g/袋、生产日期2015-9-10）、铁观音（商...
2496 茶叶 茶叶市场分析
西红柿又叫做番茄，由于其口感不错，营养价值高，且具有减肥瘦身和消除疲劳等功效而深受大家的喜欢，因此很多种植户也想种植西红柿来致富，但很多人种植的西红柿产量不高从而影响了效益，那么西红柿怎么种植能高产呢？小编来给大家介绍一下：一、选种播种目前市场上西红柿的品种很多，如果想要获得高产需要选择优良的品种，...
2070 蔬菜种植知识 种菜禁忌
记者走访新仓镇石路、杉青港、芦湾等村，看到许多芦笋大户的种植大棚内洋溢着丰收的喜悦。在双红村芦笋科技园，农技师费玉良采收了150公斤新鲜芦笋，不出园区就被从杭州赶来的芦笋经纪人抢购一空，每公斤售价高达20多元。“今年第一批芦笋就这么旺销，为我们种植户开了一个好头。”费玉良喜滋...
2692 芦笋 芦笋市场分析
甘蓝的商品器官是其营养生长期形成的叶球，因此过早的进入生殖生长阶段会使甘蓝失去商品价值，造成巨大损失。春甘蓝栽培未熟抽薹是影响春甘蓝生产的最重要的因素。近年来，有部分菜农主观上为了争取春甘蓝提早上市而违背客观规律，播种期越来越早，再加上栽培管理不当，使春甘蓝栽培发生未熟抽薹而造成巨大损失。因此防止春...
1180 甘蓝 甘蓝行业资讯
每年世界上因农作物侵染病原菌给农业生产酿成的损失巨大，如作为农业国甚至是灾难。目前，几乎全部的植物病害的病原菌都能够经过种子进行传播。种子带菌又是生产上植物病害产生的重要 因素之一。非重茬地（新开辟的菜地）的病害出现，种子带菌是导致发病的第一要素。因此，各国对外来植物种子的进出口检疫十分看重，尤其是...
2876 种菜禁忌 蔬菜种植教学
1.品系 品类宜选用耐寒、冬性强、抽薹迟的品系，如大叶芹菜、津南实芹、玻璃脆、意大利西芹等。早期也可选用青梗芹菜。 2.育苗 (1)苗床预备和催芽播种 越冬芹菜多露地育苗，一般8月初-9月初播种，苗龄50-60天，9月下旬开始移栽。因气候渐凉爽，一般不需低温催芽。应选择地势较高、排灌条件好、土...
218 种蔬菜技术 蔬菜种植注意事项| 留言与评论（共有 0 条评论） |
