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凤梨vc含量高吗

时间 : 12-23 投稿人 : 俊森 点击 :

凤梨vc含量高吗

问答 | 凤梨vc含量高吗

由于生活和工作压力的增大,很多人都出现了缺乏维生素c的情况,其实生活中有很多水果中的维生素c含量都非常多,那凤梨的维生素c含量高不高呢?

凤梨vc含量高吗

不是很高。

每100克的凤梨中大约含有18毫克左右的维生素c,相对于其它维生素c含量丰富的猕猴桃、橙子、柚子、鲜枣、柠檬来说,凤梨的维生素c含量并不是很高。

不过好在凤梨的维生素种类丰富,食用后不仅能够补充维生素、纤维素,而且其中还含有其它水果所没有的菠萝蛋白酶,食用后可以促进蛋白质的水解,促进脂肪的代谢,从而可以有效的防止脂肪在体内堆积。

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