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黄秋葵的功效有哪些?

时间 : 01-04 投稿人 : 昊东 点击 :

黄秋葵的功效一直是用户们关注的热门话题,其口感温和细腻,是传说中的“植物黄金”,且有“绿色人参”、“植物伟哥”等称号,最主要是2008年奥运会食物清单里面也有它,所以又叫“奥运蔬菜”,那黄秋葵的功效有哪些呢?下面就随小编一起来探个究竟!

黄秋葵的功效有哪些?

秋葵3月播种,生长周期4-5个月,一个枝节处只能结一个秋葵。秋葵在开花结果后3-10天就能生长到10cm左右了,所以不仅要及时采摘,有机肥还不能断,要经常少食多餐地在根部追肥。

选择黄秋葵的理由:

纤体美颜的美人指:

秋葵几乎令脂肪,丰富果胶纤维可减少肠道脂肪堆积,大量维生素C、E、黄酮更能清自由基,抗衰老。

天然钙质的补给站:

秋葵含钙媲美鲜奶,草酸却极低,钙吸收率大大提高。

控糖降血的高手:

秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收,能改善血脂,排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。

胃肠道的护理专家:

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效,而且它分泌的黏蛋白,也有保护胃壁的作用,还能促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症,因此秋葵被誉为人类的保健蔬菜之一,对肠胃健康更是非常有益。

消除疲劳的妙药:

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力。食用秋葵可以迅速补充体力,消除疲劳。

健康减肥的伙伴:

秋葵中富含蛋白质、钙、磷,有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势,让秋葵称为了减肥佳品,非常适宜减肥者食用。

功效这么多,但万物都具有两面性,所以黄秋葵也是如此,因为其也有“断奶神器”之称,所以哺乳期和体制偏寒的女士注意禁食哦!

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