黄秋葵的功效一直是用户们关注的热门话题，其口感温和细腻，是传说中的“植物黄金”，且有“绿色人参”、“植物伟哥”等称号，最主要是2008年奥运会食物清单里面也有它，所以又叫“奥运蔬菜”，那黄秋葵的功效有哪些呢?下面就随小编一起来探个究竟!
秋葵3月播种，生长周期4-5个月，一个枝节处只能结一个秋葵。秋葵在开花结果后3-10天就能生长到10cm左右了，所以不仅要及时采摘，有机肥还不能断，要经常少食多餐地在根部追肥。
选择黄秋葵的理由：
纤体美颜的美人指：
秋葵几乎令脂肪，丰富果胶纤维可减少肠道脂肪堆积，大量维生素C、E、黄酮更能清自由基，抗衰老。
天然钙质的补给站：
秋葵含钙媲美鲜奶，草酸却极低，钙吸收率大大提高。
控糖降血的高手：
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，能改善血脂，排除毒素；秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。
胃肠道的护理专家：
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。
消除疲劳的妙药：
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力。食用秋葵可以迅速补充体力，消除疲劳。
健康减肥的伙伴：
秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。
功效这么多，但万物都具有两面性，所以黄秋葵也是如此，因为其也有“断奶神器”之称，所以哺乳期和体制偏寒的女士注意禁食哦！
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