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蒜苔的营养价值 吃蒜苔的好处有哪些

时间 : 11-22 投稿人 : 远松园艺 点击 :

蒜苔的营养价值 吃蒜苔的好处有哪些

蒜苔炒肉丝,是一款鲜嫩美味的家常菜。人们适量地食用蒜苔炒肉丝,能够滋阴润燥、暖补脾胃,是十分适合在春冬季节食用的。如果人们患有体虚乏力、食欲不振、大便干结等,可以适量地食用蒜苔炒肉丝,能够有助于缓解病情发展。那么,蒜苔炒肉丝的做法应该是怎么样的呢?

蒜苔炒肉丝的做法

虽然很多朋友都吃过蒜苔炒肉丝,但是并不是所有的朋友都知道蒜苔炒肉丝的做法。其实,蒜苔炒肉丝并不难制作。

食材

蒜苔1把,肉丝,油,盐,糖,料酒,鸡精。

方法

1.起油锅,生姜小火爆香,放肉丝煸炒,淋料酒,稍煸一会出锅备用。

2.重起油锅,油7分热倒入蒜苔煸炒。

3.倒入肉丝继续煸炒,加盐、糖。

4.稍加点水,继续煸炒一会,加鸡精即可出锅。

提示

1、青蒜是煮的时间长了就会软烂的食材,因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热,即可盛出食用,才能品尝到清爽的口感与风味。

2、同时青蒜不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。

从上文我们可以看出,蒜苔炒肉丝的做法并不十分复杂。喜欢吃蒜苔的朋友可以根据以上方法来制作蒜苔炒肉丝。值得注意的是,胃功能不是很好的朋友或是眼病患者应该要少吃点蒜苔,否则会对病情造成一定的负面影响。

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