植物资料网收录海量植物种植技术与植物相关资料,如养花、蔬菜、菌菇、果木及农作物等,欢迎查阅!

“低能”苋菜助糖友巧补钙

时间 : 05-07 投稿人 : 雅涵 点击 :

在夏天蔬果中,苋菜尤其值得推荐。它富含多种人体需要的维生素和矿物质,且易被人体汲取应用。每100克苋菜仅含25千卡热量,属于“低能”食物,糖尿病患者能够放心食用。值得一提的是,苋菜纵然热量不高,但是钙含量很高。每100克苋菜含有187毫克钙,很适合作为缓解和预防骨质疏松的家常菜。调查发现,大约有50%的糖尿病患者有着差别程度的骨质疏松。

“低能”苋菜助糖友巧补钙 | 蔬菜种植

因此,经过日常饮食有针对性地补充钙质,是糖友必不可少的“保健要诀”。新鲜苋菜色泽鲜亮,做法多样,无论清炒、煮汤还是做配菜,美味又悦目,补钙的同时促使食欲。

除了苋菜,黄瓜、苦瓜、番茄等,也是适合糖友夏天食用的菜肴。这些蔬菜不仅含糖量低,而且苦瓜中的苦瓜甙有犹如胰岛素的作用,有助于调节血糖水平;黄瓜和番茄则“亦蔬亦果”,可补充身体所需水分,也是糖友的夏日饮食佳选。

上一篇:糖醋莴笋 下一篇:芫荽的种植

相关文章

  • 南瓜高效种植技术

    南瓜高效种植技术一、选地整地:南瓜对土壤的要求不甚严格,沙质土、粘壤土、壤土均可种植,但要获得高产稳产,则以选择富含有机质的沙壤土、壤土最为适宜。由于春季多雨、秋季干旱,起畦要深沟高畦,一般畦宽(包沟)1.8-2.3米。二、育苗及定植:南瓜春季1―3月播种,秋播7―8月。早熟种植育苗移栽,中、晚熟直...

    2555 南瓜 南瓜种植技术
  • 黄瓜猝倒咋预防

    黄瓜猝倒病是黄瓜苗期重要病害,呵护地育苗期最为常见,该病约占小苗死亡率的80%左右。  为害症状:种子萌芽后至幼芽未出土前受害,酿成烂种、烂芽。出土新苗受害,茎基部展现水渍状黄色病斑,后为黄褐色,缢缩呈线状,倒伏,新苗一拨就断,病害扩展很快,子叶尚未凋萎,幼芽即忽然猝倒死亡。湿度大时在病部及其周围的...

    1696 蔬菜种植常识 种菜教程
  • 玉米蛴螬

    蛴螬按其食性可分为植食性、粪食性、腐食性三类。其中植食性蛴螬食性广泛,为害多种农作物、经济作物和花卉苗木,喜食刚播种的种子、根、块茎以及小苗,是世界性的地下害虫,为害很强。针对此类状况,现在能够用药灌根,用锌硫磷兑水。灌根成效好于喷撒地表。由于现在的状况比较严重,建议联防几年,建议在秋季翻地,清除虫...

    1739 种蔬菜技术 蔬菜种植技巧
  • 大棚西葫芦只花无果原因及处理

    为此应采取以下四个方面的措施进行防治。一、改善棚内排灌条件做到明水能排,暗水能渗走。开始结瓜时,如遇到连续10天左右的干旱,再进行沟灌,但一定要防止大水漫灌。二、增施磷钾肥一般每隔5―7天喷施一次0.2―0.3%的磷酸二氢钾溶液。三、实施人工授粉每天上午9―10点时正值雄花开放高峰期,摘取雄花,去其...

    291 西葫芦 西葫芦病害防治
  • 搭建蔬菜温室棚室越大越好吗?

    搭建温室棚室越大越好吗?答:其实不是!只有在特定的操作环境和针对特殊的栽培作物,才有必要建个别大型温室,菜农朋友盲目扩展棚体面积是一种错误的潮流。考虑到温室环境调控、作物成长特点和经济效益,温室建造的最佳规模为跨度7-9米,长度为60~80米。 当棚室跨度超过9米,也就是过宽时,棚面拱度减小,能够引...

    2295 蔬菜种植知识 种菜知识
  • 西瓜子怎么来的

    先将西瓜中的果肉除去,取出子!然后用水把西瓜子洗净,晒干,最后就能得到常吃的西瓜子了;几种常见的西瓜子制作加工措施:1.糖盐瓜子取西瓜子5kg,用水清洗干净,沥干后,放入炒锅中炒热;取食盐300克,糖精1克,先将食盐用水溶解,加水量以食盐能完全溶解为度,再把糖精溶于盐水中;把食盐糖津液倒入瓜子锅中,...

    1276 蔬菜种植知识 种菜知识
  • 哈尔滨今心里美萝卜价格有点高

    红萝卜、青萝卜、白萝卜、胡萝卜、“心里美”萝卜……近日,记者走访看到,上市的萝卜种类不少,不过,价格有点高。最高的要数“心里美”萝卜,每公斤3元左右;红萝卜、青萝卜、胡萝卜价格差不多,每公斤1—1.5元。一商贩介...

    1170 心里美 心里美行业资讯
  • 新仓区块化打造芦笋精品园

    芦笋虽然还种植在大棚里,但早已有了“下家”……面对芦笋供不应求的现状,农场主顾付良多少有些得意。顾付良说,芦笋能这么快找到买家,不仅因为芦笋自身的品质好,还因为他们农场所在地新仓镇双红村聚集了大量芦笋种植户。区块化、集约化的发展吸引了大量来自杭州、...

    2357 芦笋 芦笋行业资讯
  • 冬储菠菜有绝招

    冬天,菠菜除了棚室生产之外,还可秋产冬储。详细冬储办法是: 一、收获时间。“立冬”前后,依温度高低肯定收获时间,一般最低气温~1摄氏度-~3摄氏度,最高气温8摄氏度-10摄氏度,以夜冻昼融为最好。 二、收获办法。将高度长到20-25厘米的菠菜用铁锹将菜根平铲下来,根部留下1-...

    2468 种蔬菜技术 蔬菜种植注意事项
  • 苦瓜减肥法

    苦瓜减肥法的原理介绍:   1.苦瓜富含膳食纤维:可以延缓脂类的吸收。  2.苦瓜含有比较高维生素C:可以加速脂类的代谢。  3.苦瓜含有少量的有机酸:促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收。   苦瓜减肥法中苦瓜的正确食用方法:   1.苦瓜必须要生吃。  2.不能泡水,泡水...

    2075 苦瓜 苦瓜行业资讯
  • 夏玉米谨防香蕉穗

    夏玉米的“香蕉穗”属于一种畸形穗,详细体现为植株长势较高,茎杆纤细,主穗发育不良,无籽粒或籽粒相当少,在部分植株中部的一、二个叶腋中甚至同时长出3-5个小型果穗,穗茎相连,形似香蕉穗,授粉不良或没有授粉。同时,个别植株中部间断3-4片叶也有雌穗长出,出现单株多叶多穗。具相关农...

    453 蔬菜种植知识 蔬菜种植技术要点
  • 阳光温室丝瓜治理

    1 温度 订植后7d(天)阁下少透风,以进步室内温度,促早缓苗。缓苗后温室内昼温掌握在20-30摄氏度,高于30摄氏度时放迎风,低于23摄氏度时封闭透风口,夜温保持在14-16摄氏度。若遇降温气象,应接纳暂时加温方法,使温室夜温不低于10摄氏度。2 肥水 结瓜前联合浇水追提苗肥1-2次,可追施腐熟人...

    1402 蔬菜种植教程 蔬菜种植注意事项
  • “石蒜科”洋葱什么时间种植?种植方法有哪些?多少钱一斤?

    洋葱别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等,洋葱在中国分布广泛,南北各地均有栽培,是中国主栽蔬菜之一。那洋葱什么时间种植?种植方法有哪些?洋葱是隶属于石蒜科、葱属的二年生草本植物。洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清...

    1578 蔬菜种植技术要点 蔬菜种植教学
  • 如何防治大白菜烂根病

    马上就是种植大白菜的季节,在大白菜的生长过程中,大白菜烂根病是一种常见的病害,引起此病的原因有很多种,有生理性病害引起的沤根,也有病理性的如软腐病引起的烂根。这与雨水过多、土壤湿度大、气温忽高忽低都有很大关系。烂根病会给大白菜带来较为严重的危害,我们应该及时的对其进行防治。下面,小编就给大家介绍一下...

    1433 种蔬菜技术 种菜技术
  • 抗病毒≠不得病毒病

    最近大棚西红柿的种植者经常疑惑用了抗病毒的药品为什么还得病毒病,接下来就由小编详细的为您介绍下。 实际上,现在市面上推广的品种仅仅是抗病毒或者是耐病毒品种,其抗病性有高有低,即使是高抗品种,也不能说不发病。尤其是在苗期,植株比较弱,抗病性尚未完全体现出来,此时感染病毒后仍可能出现病毒病的症状。一般正...

    2841 种菜方法 蔬菜种植百科
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: