芝麻的功效与作用
芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经;有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效;可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
1.芝麻油抗衰老、调节胆固醇的作用
芝麻中含量最多，成为主要成分的维生素e，又常被人们称为防止衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸，它有调节胆固醇的功能，因而又被称为“永葆青春的营养源”。
人体试验结果证实，芝麻素被血液输送至肝脏时，可代谢成抗氧化物质，其抗氧化效果大大强于维生素E，而且熟芝麻的抗氧化效果最好。常吃芝麻，还能清除细胞内衰老物质“自由基”，保持机体活力。
2.芝麻油抗动脉硬化、润发乌发、美容润肤的作用
芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸，不但可治疗动脉粥样硬化，补脑，增强记忆力，而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。
3.芝麻能治疗高血压
含有亚麻酸的食品虽然很多，但都不如芝麻的效果好。之是因为芝麻同时含有亚麻酸和维生素e，两者同时存在，不但防止了亚麻酸容易氧化的缺点，有起到协同作用，加强了对动脉硬化和高血压的治疗效果。由于芝麻油有降低胆固醇的作用，故血管硬化，高血压患者食之有益。
4.芝麻油治疗中暑头晕的功效
芝麻叶可以治疗中暑头晕。口渴时，可采鲜芝麻叶一大把，开水冲泡，代茶饮，有清暑解渴之效;关节炎疼痛，可以用芝麻叶100克，清洗切碎，水煎服。
5.芝麻有消炎、止痒作用
治寻麻疹、瘙痒症，可取芝麻根数根，煎汤洗患处。据报道，黑芝麻对于慢性神经炎、末梢神经麻痹均有疗效。
6.芝麻是滋润补养的强壮剂
芝麻，古时称为胡麻、油麻、巨胜、脂麻、乌麻、方茎，分为黑芝麻、白芝麻两种，食用以白芝麻为好，药用则以黑芝麻为良，芝麻是一种芬芳的补药，是良好的滋润补养强壮剂。中医学对芝麻的药用有较高的认识，称它是一味强壮剂，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
7.芝麻油润肠通便的功效与作用
有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。
8.芝麻有强壮心脑血管的作用
芝麻还能强壮心脑血管。芝麻油被誉为“血管清道夫”，能促进胆固醇代谢，清除血管壁上的沉积物，使血管保持“年轻”。
芝麻的功效与作用：食用
1.护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
2.减肥塑身：芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
以上就是芝麻的功效与作用的介绍了。
" alt="无公害夏大豆早熟品种的选择">
" alt="紫薯高产种植管理技术">
" alt="棉花引种存在问题">
" alt="怎样提升水稻种子发芽率">
" alt="西藏曲水县：青稞飘香好时节">
" alt="黑米和紫米有什么区别">
" alt="糯米高产栽培肥水管理要点">
" alt="老汉自种有机杂粮黑豆 销路却成难题">
" alt="燕麦片减肥原理和方法">
" alt="黑豆花荚期管理措施">
" alt="进口大豆刷记录 国产大豆创新低">
" alt="豌豆春季管理措施">
" alt="红小豆的高产栽培">
" alt="花生控旺增产技术">
" alt="黑豆压榨行业亟需转型发展">
" alt="玉米苗期的管理措施">
" alt="怎样辨别白茶的好坏">
" alt="茶树栽植的茶籽直播和茶苗移栽技术">
" alt="马铃薯花叶病防治和治疗办法">
" alt="怎么提升向日葵的结实率">
" alt="碧螺春是绿茶吗？">
" alt="油花菜常见病害及防治和治疗">
" alt="小麦栽培的小心事项">
" alt="荞麦怎样栽培才能高产">
" alt="碧螺春怎么保存最好？">