饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化养份素，对于消除自由基有一定的成效。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是全部的人都适合喝茶。一般来说，每天1～2次，每次3～5克、400毫升的饮量是比较恰当的。
1、乌龙茶：减肥美容,下降胆固醇。
2、绿茶：皮肤美白,改善贫血,防癌,减少药物副作用。
3、红茶：消脂。
4、菊花茶：降火,利尿。
5、玫瑰花茶：美化皮肤,舒解神经。玫瑰花：滋养养颜，护肤美容，活血，呵护肝脏，消除委靡，促使血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩饮用。
6、桂桂香：滋阴补肾，调解机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。
7、薰衣草茶：去疤美容,舒解神经,适女性,小孩饮用。
8、铃典：减肥,健身,适女性,小孩饮用。
9、卡蒙米罗：预防伤风,适女性,小孩饮用。
10、洛神花茶：降血压。
11、莎波力：味道重,调解消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。
12、波芦媚那：味道重,调解消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。
13、泰姆茶：控制气喘,适小孩饮用。
14、姜母茶：去风发汗,开脾胃。
15、决明茶：明目,清血,味淡。
16、鱼腥草茶：利尿。
17、杨桃茶：退火,止咳,化痰。
18、葡萄乾茶：强精,补血,补脑。
19、枸杞茶：退肝火,养肾气,明目。
20、绿豆茶：退火,润燥,解毒,利尿。
21、黑豆茶：解肾毒火,提神,化痰,止咳。
22、大麦茶：去湿止痒。
23、莲心茶：降肝火。
24、印度红茶：降血压。
25、云南沱茶：减肥美容,下降胆固醇。
26、蜂蜜茶：滋润,润燥,解毒,止痛。
27、勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提升免疫能力。
28、康乃馨：养容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头痛牙痛有显著疗效。
29、千日红：内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。
30、百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素。有安心、定胆、益智、润肺止咳。
31、茉莉花：改善昏睡及焦虑征象,对慢性胃病、经期失调也有功效。
32、雪丽花：清肝降火、理气健胃、解热排毒、强肾壮骨。
33、藏红花：养血补血、生津益气、排毒养颜、理气健胃，特别是治疗妇科疾病有显著疗效。
34、灯笼花：对肾亏、肾虚导致的腰腿酸痛、四肢痉挛、肾重不举有良好疗效。
35、辛夷花：排毒养颜、消暑止渴、降压减肥。
36、野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去风湿，止头痛，明目。
37、弓足花：清热解毒、养肝明目、提神健胃，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有显著疗效。
38、玉蝴蝶：美白肌肤、将压减肥，并能促使机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提升免疫力。
39、红巧梅：降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱导致的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有显著疗效。
40、紫罗兰：淡紫色的紫罗兰，具有解除酗酒、头痛，消除焦虑的作用，尤其对呼吸道疾病有疗效。
41、玫瑰茄：止咳，消暑，抗衰老，降脂减肥。
42、金银花：清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。
43、薰衣草：有抗菌功能，可预防伤风、咳嗽，可舒解压力、解除焦虑、驱风、排气。
44、人参花：安神醒脑、清热解毒、润肺清火。
26、蜂蜜茶：滋润,润燥,解毒,止痛。
27、勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提升免疫能力。
28、康乃馨：养容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头痛牙痛有显著疗效。
29、千日红：内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。
30、百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素。有安心、定胆、益智、润肺止咳。
31、茉莉花：改善昏睡及焦虑征象,对慢性胃病、经期失调也有功效。
32、雪丽花：清肝降火、理气健胃、解热排毒、强肾壮骨。
33、藏红花：养血补血、生津益气、排毒养颜、理气健胃，特别是治疗妇科疾病有显著疗效。
34、灯笼花：对肾亏、肾虚导致的腰腿酸痛、四肢痉挛、肾重不举有良好疗效。
35、辛夷花：排毒养颜、消暑止渴、降压减肥。
36、野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去风湿，止头痛，明目。
37、弓足花：清热解毒、养肝明目、提神健胃，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有显著疗效。
38、玉蝴蝶：美白肌肤、将压减肥，并能促使机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提升免疫力。
39、红巧梅：降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱导致的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有显著疗效。
40、紫罗兰：淡紫色的紫罗兰，具有解除酗酒、头痛，消除焦虑的作用，尤其对呼吸道疾病有疗效。
41、玫瑰茄：止咳，消暑，抗衰老，降脂减肥。
42、金银花：清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。
43、薰衣草：有抗菌功能，可预防伤风、咳嗽，可舒解压力、解除焦虑、驱风、排气。
44、人参花：安神醒脑、清热解毒、润肺清火。
45、桂花：具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。
46、薄荷叶：有增强膂力、镇定作用，协助消化，适合混在一起在各种花草茶里。可预防口臭。建胃助消化，驱风邪，治头痛。
47、胶股蓝：清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
48、芙蓉花：滋养养颜，护肤美容，富含维生素C。
49、向日葵花：止咳、去痰，可治支气管炎及气喘。
50、牡丹花：可镇痛、止咳、止泄、促使血液循环、避免高血压等。
51、杜鹃花：能降血脂、降胆固醇、滋养养颜。
52、银杏叶：清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
53、紫罗兰：排毒养颜、降脂减肥。
54、辛夷花：健胃保肝、清肝降火。
55、菩提花：避免皮肤老化、消除黑斑、对于流行性伤风、神经衰弱、慢性失眠具有疗效。
56、迷迭香：有祛痰、抗侵害、杀菌之功效，可增强活力、提神。增强记忆力，下降胆固醇。
57、甘菊：明目、退肝火，治疗失眠，下降血压，可增强活力、提神。增强记忆力、下降胆固醇。
58、百里香：止咳，祛痰，可治支气管炎及气喘。
59、马鞭草：有用治疗便头痛及强化神经系统，亦能调节经期不适，达到养生防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。解毒、消炎、退热、利尿。
60、金盏花：消炎、杀菌、促使血液循环，解经痛，在重伤风时饮用可利尿、退烧。
61、柑橙花：富含维生素C，治失眠，下降焦虑和神经衰弱。
62、柠檬草：健胃、利尿、滋养肌肤。
63、洛神花：清热解渴，清心降火、止咳、降血压、消除委靡。富含维生素C，可改善体质。
64、蓝葵锦：具有逸肝脏，使经络通畅，消除眼睛委靡，对呼吸道有柔和保养的成效。可治疗伤风、喉痛、咳嗽。
65、矢车菊：可协助消化，舒缓风湿疼痛，有助于治疗胃痛、支气管。
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