吃玉米会胖吗？
吃玉米会胖吗？确定是不会的，玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。
玉米中还含有大量镁，镁可增加肠壁蠕动，促使机体废物的排解。玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。
玉米的相关食物
玉米含有充足的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有下降血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这重要是得益于他们以玉米为主食。其它，多吃玉米，还能够使眼睛坚持年轻漂亮。
1、为什么爆米花不健康？
爆米花也不是不健康的，它是一种不错的饱腹食品，只要在爆制过程中少盐少糖少奶油，用于两餐之间减少饥饿，还真是零食的首选。此外，之所以说爆米花不健康，重要是由于大家通常一边看电视或电影，一边吃爆米花，而且将堤防力放在剧情上，而不是吃的爆米花数目，这就给自己机会摄入过多的爆米花，因此过多摄入的脂肪和钠都会影响健康。
2、吃玉米片会让人发胖吗？
如果玉米片是油炸的，你会摄入过量的热量，一定会让你发胖。
3、速食膨化玉米片健康吗？
速食膨化玉米片通常状况下，脂肪含量格外低，成分重要是淀粉。通常的食用对策是搭配一起吃，以达到碳水化合物和蛋白质的平衡。
因此能够看出吃玉米是不会发胖的，发胖的真正 因素大量摄入玉米制品的食物如爆米花等而引起的发胖。
