植物资料网收录海量植物种植技术与植物相关资料,如养花、蔬菜、菌菇、果木及农作物等,欢迎查阅!

常吃海带黑木耳绿豆芽胡萝卜 巧除体内4种毒

时间 : 01-06 投稿人 : 夕阳园艺 点击 :

常吃海带黑木耳绿豆芽胡萝卜 巧除体内4种毒

“要想身体好,排毒不可少”,随着人们保健意识的提高,“排毒”这个词也走进了人们的健康理念中。于是,各种排毒手法也纷纷登场,排毒洗脚仪、排毒足贴、大肠水疗等,一些美容院还开展了“淋巴排毒”项目,即按摩淋巴可将毒素从淋巴引流而出。这些手法真的能排毒吗?答案是否定的。通过简单的物理手段就能将体内毒素驱除纯属无稽之谈,最好的方式是针对身体各个系统的不同毒素进行“自我疗法”,加强身体代谢,就能“百毒不侵”。

妙招清除体内4种毒

清“肠毒”:

规律排便,多吃蔬果由于身体里的毒素最大来源是吃出来的,很多被化学污染的食物,都是通过肠道把毒素吸收到了体内,肠道中的毒素是首先需要清除的。

建议:减少肠道毒素的关键是养成每日规律排便的习惯,可以缩短代谢废物在肠道停留的时间,减少毒素的吸收。同时一定要多吃新鲜蔬果,新鲜蔬菜、蔬果汁中含有丰富的纤维素,能够促进肠道的蠕动,排出体内的代谢物,尤其是要多吃富含纤维的蔬菜水果,能帮助排便。

清“肺毒”:

主动咳嗽,多深呼吸一个人每天的呼吸能将数千升空气送入肺中,空气中飘浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺中。

建议:减少肺部毒素的最好方式是多呼吸新鲜空气、避免吸入污浊空气。如果身边有人抽烟,一定要避免吸入“二手烟”,并尽量不要长久呆在充满烟尘的地方。遇到沙尘天气,出行别忘了戴个口罩。此外,可以在空气清新的地方或雨后练习深呼吸:放松胃部,用指尖轻轻触及;接着用鼻子平稳地深深吸气,此时指尖可感觉到胃部鼓起,直到整个胃部充满了气体;让气体在胃部停顿4秒钟,再用嘴慢慢呼气。主动咳嗽几声,也能起到清扫肺脏的作用。

清“肾毒”:

充分饮水,清淡饮食肾脏是泌尿系统主力军,也是身体最重要的排毒器官,它可过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。

建议:要减少肾脏中的毒素,科学、充分饮水很重要。水可以稀释毒素浓度,促进肾脏新陈代谢,将更多毒素排出体外。每天喝够两升水,通过水分冲洗体内的毒素,可减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。平时要注意饮食清淡,以免加重肾脏的负担。此外,尤其不要频繁憋尿,因为尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸入血液,危害身体健康。

清“剩毒”:

有氧运动,出汗排毒当其他器官的毒素排出后,别忘了还有一个最大的排毒器官也要好好利用,那就是皮肤,它可以帮其他器官无法解决的毒素排出。让皮肤帮助排毒,最好的方式就是多出汗、多运动。

建议:最简单有效的排毒运动是大步走,在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。此外,还有很多其他运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤排毒,如瑜珈、游泳,还有太极拳、五禽戏,但关键是运动一定要出汗。建议每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动。

利用家常菜排毒养颜:

第一:海带

功效:降低胆固醇,排除放射性物质,治疗动脉硬化,防止便秘和肠癌的发生,消除乳腺增生的隐患。

推荐食谱——海带炖鸭

做法:鸭1只,剁成小块,水发海带300克切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加盐,出锅装盘。

第二:黑木耳

功效:消除血液中的热毒,清胃涤肠,对胆结石、肾结石也有化解功能,还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

推荐食谱——黑木耳豆腐汤

做法:泡发的黑木耳(150克)清洗,豆腐(1块)切成片,将两者一起加入鸡汤中同炖,10分钟后加盐调味即可食用。

第三:绿豆芽

功效:解百毒,降血压,降血脂,防治因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。

推荐食谱——醋熘绿豆芽

做法:将绿豆芽(300克)清洗,用沸水焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱末炝锅,投入绿豆芽,加盐、白糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

第四:胡萝卜

功效:降低体内汞浓度,清除导致人体衰老的自由基,降低卵巢癌的发病率。

推荐食谱——胡萝卜炖牛肉

做法:将牛肉(500克)清洗、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜清洗、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入盐、大料、香叶改中火煮至熟软即可食用。

相关文章

  • 生菜地和熟菜地施肥有何不同
    生菜地和熟菜地施肥有何不同

    针对蔬菜地不同类型施肥,是蔬菜实现优质高产的重要措施。笔者在乡下常听到一些菜农反映,一些生菜地(即刚种植蔬菜的土地)多施肥增产效果明显,而常年种植蔬菜的熟菜地,容易造成肥害,多施肥有时反而会减产。蔬菜在对肥料的吸收和利用上,它们的能力强弱取决于自身纤维内蔗糖浓度高低之间产生的“渗坑&rd...

    2124 生菜 生菜行业资讯
  • 南方地区如何种好蓝莓?
    南方地区如何种好蓝莓?

    作为一个新兴水果产业,近年来蓝莓栽培在我国南方各省迅速扩展,长江流域各省、云贵川和华南地区的广东、广西都将蓝莓作为一个调解农业栽培结构的新树种大力推广。 吉林农业大学教授、农业部首席蓝莓专家李亚东最近3年对在南方产区进行考察调研,有的地方蓝莓生产中形成了上百亩、几百亩连片投资失利的案例。因此,他对南...

    2898 种菜知识 蔬菜种植教程
  • 有机茄子夏秋季栽培技术要点
    有机茄子夏秋季栽培技术要点

    有机茄子夏秋季栽培技术要点:品种选择、培育壮苗、及时定植、田间管理。1.品种选择选用耐热,抗病性强,高产的中晚熟品种。2.培育壮苗夏秋茄子一般在4月上旬至5月下旬露地阳畦育苗。苗床经翻耕后,加入腐熟农家混合肥作基肥,畦宽1.7米,整土,浇足底水,表瓣干后,划成12厘米×12厘米规格的营养...

    2839 蔬菜种植技术 种菜知识
  • 农田常见的十种土壤病的为害
    农田常见的十种土壤病的为害

    耕作层变浅农田由于长期的机械耕作碾压和人工作业,使大一些农田土壤耕层变浅,有用活土层在15公分左右,加之下雨、灌水沉实,“犁底层”上移加厚,发生了坚硬深厚的阻隔层。这阻碍了土壤水分、养份和空气的上下运行,影响作物根系下扎延伸,土壤蓄水能力越来越少,抗旱性能不时降低。  土壤有...

    2090 蔬菜种植知识 蔬菜种植注意事项
  • 两茬夏菠菜,用好了休闲期的大拱棚
    两茬夏菠菜,用好了休闲期的大拱棚

    在高温、多雨、病虫害出现严重的炎夏时节,性喜冷凉的菠菜成长困难,因此7-9月市场上菠菜紧缺,价格高。近几年,我们应用夏天休闲期的大拱棚栽培两茬夏菠菜,每667平方米产量在1800公斤左右,7-8月市场价约为5元/公斤,经济收入9000元左右。下面对种好夏菠菜的技术要点进行介绍,供农民朋友参考。1设施...

    1812 蔬菜种植常识 种菜技术
  • 一只青椒的“进城之旅”
    一只青椒的“进城之旅”

    经常买菜的市民都能感受到,近期青椒价格便宜了不少,从春节高峰时的8元/斤降到了2元/斤。然而,在青椒零售价大跌的背后,却是菜农的心酸。菜农辛辛苦苦种植的青椒,田头收购价仅0.2元/斤,连支付人工采摘的费用都不够,只能眼看着青椒烂在田头。昨天,记者从江都小纪镇出发,全程记录一只青椒从田头到菜场的&ld...

    1035 青椒 青椒行业资讯
  • 大蒜的产地分布
    大蒜的产地分布

    大蒜原产地在西亚和中亚,自汉朝张骞出使西域,把大蒜带回国安家落户,至今已有两千多年的历史,是人类日常生活中不可缺少的调料,具有抗癌功效,深受大众喜食,下面我们就一起来看一看大蒜的产地分布有哪些吧!大蒜的产地分布大蒜的原产地位于亚洲西部高原,我国大蒜的重要产地有河北永年县、大名县北部,江苏邳州市、射阳...

    2009 蔬菜种植知识 大棚蔬菜种植技术
  • 小茴香的作用
    小茴香的作用

    小茴香的作用小茴香的作用:小茴香的作用一将小茴香炒熟或用来泡酒服用。可以起到行气驱寒止痛之效。小茴香的作用二生捣小茴香苗叶,取汁饮用或是用来外敷。能将恶毒痈肿治疗。小茴香的作用三可增加胃肠运动,排除身上积气,健胃暖胃之效。小茴香的作用四用小茴香入药。可以用于寒疝腹痛,妇女痛经,睾丸偏坠,小腹冷痛,腹...

    2468 茴香 茴香行业资讯
  • 芡实栽培时间是几月份,如何高效种植?
    芡实栽培时间是几月份,如何高效种植?

    芡实是一种大型的水生草本植物,适应性比较强,在池塘、沼泽地、湖泊、水库和低洼的水田均可栽培。芡实必需在无霜期内成长,喜温暖湿润,日光丰富,耐肥、不耐霜冻和干旱。15摄氏度以上种子开始萌芽,20摄氏度~30摄氏度最适宜养份成长和开花结果,低于15摄氏度基本停止成长。在长江流域地区栽培芡实,大多数采用育...

    2552 蔬菜种植知识 蔬菜种植技巧
  • 夏天果园管理该从何着手?专家为您支招
    夏天果园管理该从何着手?专家为您支招

    一般年份,6月份常会形成夏旱,而且持续时间较长,果园管理,该从何着手呢?山东省水果创新团队专家成员、费县果业管理局高级农艺师徐明举给出了建议。地表覆盖松土保商面对干旱形势,徐明举建议,首先,果农应增加果园地表覆盖。覆盖是减少地表水分蒸发的根本办法。尤其对今年新栽果树,果农要在浇水定干后准时覆膜葆商以...

    2360 蔬菜种植技术 种菜技术
  • 花椰菜巧育壮苗的管理技巧介绍
    花椰菜巧育壮苗的管理技巧介绍

    一、壮苗标准。一般壮秧的苗龄,春苗为50天左右,夏播苗为25天左右。壮苗的株高15厘米左右,具有5~6片真叶,叶色浓绿稍有蜡粉,叶片大而肥厚,节间短,叶柄也短,根系发达,须根多,全株无病虫害和无机械损伤。二、配制床土。选离水源近,地势高燥、通风,土质通透性好,前作未种过结球甘蓝等甘蓝类蔬菜的肥沃沙质...

    2317 花椰菜 花椰菜行业资讯
  • 空心菜炭疽病防治措施
    空心菜炭疽病防治措施

    发病条件病菌以菌丝体和分孢盘随病残体遗落在土中存活越冬,分孢盘产生的分生孢子作为初侵与再侵接种体,借助雨水溅射而传播,从伤口或表皮侵入致病。高温多雨的季节及天气有利于发病。偏施氮肥,植株生长过旺,株间郁闭的田块和植株易发病。品种间抗病性差异有待调查比较。防治措施(1)炭疽病严重地区宜选用早熟抗病良种...

    1170 空心菜 空心菜病害防治
  • 橄榄实生砧木苗的繁殖
    橄榄实生砧木苗的繁殖

    1、种子的采集和处理。要采选母树树冠外围中上部、大小一致充分成熟的果实种。一般要到立秋后采收,种胚发育才健全。做种的果实,采收后先脱肉取核,洗净晾干,然后将橄榄种子进行层积处理来完成后熟阶段。种子通过层积贮藏处理后,发芽率高、出苗整齐、苗木粗壮。  2、播种。橄榄苗圃地宜选择地势崎岖、地下水位低、排...

    936 蔬菜 种菜技术
  • 成长期大白菜施肥方法
    成长期大白菜施肥方法

    1、幼芽期追提苗肥。从子叶展开到真叶露心至8—10片叶,约15—20天为新苗期。这时成长速度较快,正是根和叶细胞及组织分化最快期间,虽说需肥不多,但缺少时对早先产量影响很强。所以,定苗后应亩施硝铵10kg,并在大白菜小苗期适期喷施新高脂膜800倍液能避免病菌侵害,提升抗自然灾...

    2157 蔬菜 种菜注意事项
  • 番茄白粉病重在防治
    番茄白粉病重在防治

    番茄白粉病怎么防治?番茄白粉病的防治方法您都掌握了吗?接下来就由小编详细的为您介绍下番茄白粉病的防治方法,帮助大家更好的种植白粉病。 番茄白粉病的症状及危害: 番茄白粉病主要为害番茄叶片,初发病时,叶片正面出现点、片状白粉,严重时整个叶片都被白粉所覆盖,像被撒上一层面粉,到最后,致使叶片萎黄,全株枯...

    1252 蔬菜种植常识 蔬菜种植技巧
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: