脱脂牛奶降压
高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。其实，高血压患者多喝点牛奶，特别是脱脂牛奶，以及多吃些奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。
高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。
最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。
高血压患者在选择牛奶时，最好选[2] 脱脂奶，这样可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能，适合于各类人群，尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血压患者也可以适当多食用一些。
脱脂牛奶防癌
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。市售牛奶有鲜牛奶和奶粉，鲜牛奶多为全脂牛奶，奶粉有全脂奶粉和脱脂奶粉。
据英国一份研究指出：牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪则具有致癌作用。常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而预防癌症的发生；而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性。
牛奶的维生素A能使人体鳞状细胞癌及其他细胞癌消退，并刺激人体抗肿瘤的免疫系统；维生素C能抑制内源性亚硝胺的合成，并抑制致癌化合物对人体组织细胞的影响；钙能改变结肠粘膜的增殖，降低结肠癌的发生。牛奶中的脂肪含量是致癌的决定因素，全脂牛奶的脂肪含量为脱脂牛奶的四倍，牛奶中的脂肪属动物脂肪，脂肪可提供热量，热量、动物脂肪的大量摄入与乳腺癌、结直肠癌、肺癌、前列腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌有关。
脱脂牛奶的功效主要对于亚洲人，亚洲人偏方，身体质量差，所以脱脂牛奶的功效你记清楚了嘛？为了你及家人的身体健康，请常喝脱脂牛奶，以预防癌症。
" alt="面粉发糕的做法">
" alt="孕妇能吃瓜子油吗">
" alt="咸菜是一种情怀菜">
" alt="怎么辨别牛奶好坏">
" alt="惠州超市食品抽查腊肉大多不合格">
" alt="蜂蜜的四类美容功效">
" alt="湖南省公布一批不合格辣豆干">
" alt="刚果保障木材的本地市场供应">
" alt="鸭蛋鹅蛋性偏寒凉适合发烧患者食用">
" alt="瓜子市场“沦陷”">
" alt="干花香包">
" alt="桂圆质量的鉴别方法">
" alt="吃香肠吃出个肠癌来">
" alt="蜂蜜不能和什么一起吃">
" alt="腊肉火锅的做法">
" alt="猪肉炖粉条是哪个地方的菜">
" alt="荔枝干的加工工艺">
" alt="韩国泡菜的腌制过程分析">
" alt="牛奶品牌排行榜">
" alt="核桃采收、脱皮、分级和贮藏">
" alt="“莆田桂圆”好 市场“李鬼”多">
" alt="豆油（植物油）连续反弹后略显疲弱">
" alt="2016两个新鲜农村创业点子">
" alt="卤肉水的处理">
" alt="番茄炒鸡蛋的三种做法">