红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。下面一起来了解一下红枣的作用有哪些。
1 红枣有补脾、养血、安神作用
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，清洗去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
2 驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
3 补血调经，活血止痛，润肠通便的功能
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
4润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质清洗，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
5令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
6令皮肤水嫩、光滑、光泽照人
银耳若干朵，芒果一个，红枣一把，冰糖适量 。先把银耳用温水泡开，撕去黄色的老根。加水把银耳煮到汁液浓稠，芒果去皮切成丁。下红枣煮5分钟，再加入芒果，冰糖煮5分钟即可。 久服令皮肤水嫩、光滑、光泽照人。
以上介绍就是红枣的作用，小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。
" alt="白果有哪些副作用">
" alt="瓜子还是吃原味的好">
" alt="荔枝干老鸭汤营养又方便">
" alt="桂圆的吃法与功效">
" alt="麦盖提县举办第三届红枣核桃王评选大赛 一盘灰枣拍出150万元">
" alt="加工山核桃的方法">
" alt="江苏昆山口岸首次进口干花切片">
" alt="自己动手腌咸菜">
" alt="新型致富项目有哪些，成本低收益高">
" alt="吃腊肉须蔬菜来健康搭配">
" alt="木材市场持续低迷">
" alt="荷兰豆炒腊肉的做法">
" alt="现在做什么生意赚钱">
" alt="鸡蛋煮几分钟熟">
" alt="都爱咪卤肉熟食好吃你就多吃点">
" alt="核桃采收、脱皮、分级和贮藏">
" alt="鸡蛋壳上刻画">
" alt="冬季一碗热气腾腾的咸菜年糕">
" alt="鸡蛋和鹅蛋的营养成分比较">
" alt="开心果的产地">
" alt="种一亩玫瑰花的成本，以及利润分析">
" alt="开心果的功效作用">
" alt="“金锣王”香肠竟吃出活蛆">
" alt="农妇抚育美国山核桃年均增收2万元">
" alt="四种咸菜的做法介绍">