生吃花生米的八大好处：
1．生花生能促进人体的生长发育
生花生中钙含量极高，钙是构 成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长 发育。
2．生花生能促进细胞发育，提高智力
生花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3．生花生能抗老化，防早衰
生花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成 分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生 果”之称。
4．生花生能润肺止咳
生花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
5．生花生能凝血止血
花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”
6．生花生能防止冠心病
生花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
7．生花生能滋血通乳
生花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
8．生花生能预防肠癌
生花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
以上就是生吃花生米的八大好处。
" alt="芝麻种植技术之花叶病防治">
" alt="补药一堆不如常吃黑豆一把">
" alt="新疆兵团第四师七十五团多举措打造全国最大有机亚麻基地">
" alt="龙薯9号高产种植技术">
" alt="大豆主要病害的防治措施">
" alt="我国科学家发现防控稻田杂草新机制">
" alt="高粱炭疽病的症状和防治方法">
" alt="打造全球首条“原粒黄豆”连蒸及圆盘制曲生产线">
" alt="乌龙茶属于什么茶？">
" alt="黑芝麻的功效">
" alt="目标价格改革三年后 棉花市场变好了吗？">
" alt="临储将至 补贴到期 玉米市场将如何">
" alt="芝麻机械化割捆效率极高">
" alt="小麦加工行业整体发展水平居高">
" alt="油菜花蜂蜜">
" alt="碧螺春产地是哪里？">
" alt="水稻幼穗分化时的堤防事项">
" alt="绿豆的栽培办法与时间">
" alt="玉米分蘖 因素及防治和治疗措施">
" alt="芋头的栽培对策">
" alt="薏苡的产地分布">
" alt="普洱茶十大知名品牌">
" alt="茶园抗旱葆苗的应对办法">
" alt="茶叶优劣的鉴别办法">
" alt="油花菜常见病害及防治和治疗">