全脂鲜奶,脂肪含量为≥3.1%
低脂牛奶,脂肪含量为1%~2%。(也叫半脱脂牛奶)
脱脂牛奶,脂肪含量为≤0.5%。
超市、大卖场里卖的奶制品一般外包装有写名。没有标明的可以看它的成份说明。
常见的有伊利、光明、三元等脱脂纯牛奶。最多的还是脱脂奶粉,除前面说的三家有生产,还有蒙牛、三鹿、完达山等等。
看了小编提供的脱脂牛奶有哪些之后是不是心里有数了呢,脱脂牛奶听着高大上,但营养却没有全脂牛奶的好,所以小编还是建议全脂牛奶,如果为了减肥而必须和牛奶选择了脱脂牛奶,那么小编建议直接不要和奶是比较好的。