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办公一族用脑量大 多吃鹌鹑蛋补脑

时间 : 10-03 投稿人 : 鸣峻 点击 :

办公一族用脑量大 多吃鹌鹑蛋补脑

鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍,这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养,经常吃,健脑、补脑的效果特别好。

而且,鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍,对整天对着计算机的办公一族的视力,也有很好的保护作用。由于鹌鹑蛋中的营养分子较小,所以比鸡蛋更容易吸收利用。

之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸,还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高,这是其它禽类的蛋所不能比拟的。英国曼彻斯特大学的研究人员对欧洲8个城市3000余名男士测试研究发现,维生素D水平高的人,在大脑记忆力和信息处理的测试中表现较好。

以上就是关鹌鹑蛋的内容了,如果您有更多关于鹌鹑蛋的信息想要知道,可以点击查看植物资料网站鹌鹑蛋频道详细了解,希望能够帮到大家。

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