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吃红枣的注意事项

时间 : 11-21 投稿人 : 誉琛 点击 :

吃红枣的注意事项

吃红枣的注意事项:

1、红枣不能吃太多,每天5~8个就可以了。

红枣含有大量的膳食纤维,这些纤维比较难以消化。如果一次吃太多,不仅容易上火,而且还会导致肠胃不适。所以,每天只需要吃5~8颗红枣就可以了。

2、红枣泡水的时候,温度不能超过80度。

吃红枣的注意事项

红枣中含有大量的维生素C,如果温度过高,这些维生素就会被破坏掉。所以,红枣泡水的时候最好不要煎煮,水温最好不要超过80度。

3、吃完红枣后,不要吃高蛋白食品。

红枣中含有大量的维C,会影响蛋白质的吸收。但是红枣如果是煮的,维生素C就会被破坏掉,不会影响蛋白质的吸收。所以,生吃红枣后最好过一两个小时再吃高蛋白质的食品,例如牛奶、海鲜。

通过以上的介绍对于吃红枣的注意事项因该都知道了吧!红枣虽好,但不要贪吃哦!

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