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这时候喝牛奶有利于休息和睡眠，有利于奶牛中的钙被吸收。因为在这个时候人体的生物钟是到了休息的时候，而奶牛中的含有吗啡类的物质，该类物质有一定的镇静催眠的作用，它能使大脑的活动暂时受到压制，平息下来，晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。而睡着之后，人体血液中的钙的水平会慢慢降低，而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失，维持了血液中钙的平衡，所以睡前喝牛奶有利于钙的吸收。
早餐是牛奶加面包，这一习惯仿佛司空见惯，但我要说的是，这个习惯并不有利于健康。若是空腹喝牛奶，因为奶牛是流质的，而空腹的原因，这时的胃的排空也很快，如此，空腹喝牛奶，奶牛会很快从胃中排除，而且牛奶中的蛋白质还会成为人体的负担。
所以早上喝牛奶应该在早饭后的1-2小时再喝，防止空腹喝牛奶。
牛奶在什么时候喝，但是牛奶在白天喝有助于睡眠压迫大脑神经，可能会影响你的工作或者学习。现在牛奶什么时候喝你心里是不是有数了呢？
昨日上午7点20分左右，记者来到莆院中区的第四餐厅，正值学生买早餐的高峰期。台上摆满了各式各样的早餐，其中一种饼上夹带有泡面和青椒等，放在其中很是显眼，不过，现场购买这类早餐的学生并不多。“你们觉得很新鲜，其实没什么奇怪的。”食堂的李师傅说，这道菜是他们自创的，以前都没做过，...
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