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开心果对孕妇的好处

时间 : 10-06 投稿人 : 喜嘉 点击 :

开心果对孕妇的好处

开心果蛋白质含量约占20%,糖约占15%—18%,还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素,这些营养索和有效成分都是人体所必需的营养物质,对于孕妇来说更是有价值的营养品。

由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于排出体内的毒素,便秘的孕妇非常适合食用。

开心果含有单不饱和脂肪酸,可降低胆固醇含量,减少孕妇心脏病的发生。

需要注意的是:开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人都应该少吃为妙。

开心果不仅营养价值丰富,其功效与作用对孕妇也有很大的好处,能降低孕妇血脂、降低胆固醇和抗氧化等作用,孕妇平时可适量食用。

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