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食用菌菜谱 | 和风鲷鱼饭

时间 : 04-25 投稿人 : 兴源 点击 :

材料:

糙米(或白米)1杯,鲷鱼片2大片,腐皮2片,鸿喜菇1包,玉米粒适量,芦笋12根,筊白笋2只,红萝卜适量,昆布1小段

<醃鱼酱料>:米酒1大匙,盐巴少许,胡椒粉少许

<调味料>:酱油1.5大匙,米酒3大匙,味淋2大匙,昆布柴鱼高汤水量依平日煮饭的水量

做法:

1、鲷鱼片洗净擦乾,用<醃鱼酱料>醃渍30分钟以上备用。 腐皮切条状、芦笋洗净切小段、筊白笋切小丁、鸿喜菇切除蒂头后用手剥成小块、红萝卜切片、玉米粒沥干水份备用。 拿厨房纸巾沾湿,将昆布表面脏污擦拭干净备用。

2、起一滚水锅,水滚后加点盐巴,放入芦笋汆烫好,捞起沥干放凉后切成小段备用。 起热油锅,油稍多点,放入鲷鱼片煎至两面金黄后取出备用。 取一深锅,放入糙米和<调味料>(米一定要在最底层才会熟),再放上昆布和其余的食材,最后放上煎至金黄的鱼片。

3、放入电锅,外锅放一杯水,蒸煮至开关跳起后再焖15~20分钟。

4、掀开锅盖,放入汆烫好的芦笋,拿饭勺由下往上轻轻翻起拌均匀即完成。

和风鲷鱼饭

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