用料:
杏鲍菇 一个
青椒 1个
牛肉 适量
姜 3片
蒜 3瓣
蚝油 3勺
生抽 1勺
糖 1勺
淀粉 2勺
做法步骤:
1、准备好食材,杏鲍菇切薄片。青椒,蒜,姜备齐;
2、牛肉切薄片,倒入少量生抽,料酒和淀粉,按摩均匀后腌制几分钟;
3、牛肉过油,炒至微微发红即可捞出,不要炒过了,口感会很硬;
4、调个万能酱汁:一勺生抽,一勺糖,3勺蚝油,半碗水,加2勺淀粉搅拌均匀;
5、热油下姜,蒜炒香;
6、下入青椒翻炒一会,下入杏鲍菇,翻炒至两面发黄;
7、倒入万能酱汁,翻炒2分钟,最后倒入牛肉,翻炒1分钟,大功告成!
杏鲍菇的营养功效
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
酱香杏鲍菇牛肉,太绝了!