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食用菌菜谱 | 酱香杏鲍菇牛肉

时间 : 05-13 投稿人 : 誉祺 点击 :

用料:

杏鲍菇 一个

青椒 1个

牛肉 适量

姜 3片

蒜 3瓣

蚝油 3勺

生抽 1勺

糖 1勺

淀粉 2勺

做法步骤:

1、准备好食材,杏鲍菇切薄片。青椒,蒜,姜备齐;

2、牛肉切薄片,倒入少量生抽,料酒和淀粉,按摩均匀后腌制几分钟;

3、牛肉过油,炒至微微发红即可捞出,不要炒过了,口感会很硬;

4、调个万能酱汁:一勺生抽,一勺糖,3勺蚝油,半碗水,加2勺淀粉搅拌均匀;

5、热油下姜,蒜炒香;

6、下入青椒翻炒一会,下入杏鲍菇,翻炒至两面发黄;

7、倒入万能酱汁,翻炒2分钟,最后倒入牛肉,翻炒1分钟,大功告成!

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。

酱香杏鲍菇牛肉

酱香杏鲍菇牛肉,太绝了!

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