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- 食用菌菜谱 | 铁棍山药酿羊肚菌
- 食材&配料：铁棍山药、荷兰豆、红黄彩椒、羊肚菌、盐、鸡汁、鸡粉、鲜味汁、香油、淀粉做法：1. 铁棍山药去皮后，切成片，放入锅中蒸熟，取出后加入盐、鸡粉、鲜味汁、香油、淀粉搅拌均匀。2. 羊肚菌处理干净后对半切开，内里涂...
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- 食用菌知识 | 均衡膳食营养 “菇中白富美”想你所想
- "民以食为天。食以安为先"。随着人们生活水平不断提高，消费需求升级，怎样吃得好、吃得健康成为了关注焦点。平衡饮食结构，均衡膳食营养，越来越多的家庭将优质原生态食材搬上餐桌。其中，一种以“菇中白富美“而著称的食用...
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- 食用菌菜谱 | 金针菇白玉卷
- -食材- 娃娃菜1个、金针菇150克、胡萝卜1/3个 盐少许、素蠔油1汤匙、淀粉1勺-做 法- 1. 娃娃菜洗净撕成一片一片； 2. 金针菇去根洗净，胡萝卜擦成丝； 3. 素蠔油，盐，淀粉，水混合调成酱汁备用； 4. 锅中烧开水，先放入娃娃菜烫至7...
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- 食用菌知识 | 菌菇吃对才能收获好营养
- 菌菇作为美味食品，很早就被人所熟知，虽然它们其貌不扬，价格也十分亲民，但却仿佛天生适配各种烹饪方法，营养价值也受到广泛认可，被视为“菜中之王”。不过，冬季吃菌菇之前，要做好以下两个步骤哦~1. 吃前先晒# 有研究人员建议，新...
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- 食用菌菜谱 | 凉拌金针菇
- 食材准备：金针菇1把，黄瓜(根)、红椒1个，醋1勺，葱适量，蒜半个，水1大，橄榄油1勺，白糖少许，辣椒酱适量。做法：第一步：金针菇去根，洗好备用，红椒去籽切细丝；第二步：锅中加水，加1勺盐，烧开后下入金针菇和红椒丝，煮1分钟，关火；第三步：将金针菇和...
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- 食用菌菜谱 | 青椒金针菇卷
- 食材：金针菇200g 青椒5个 蒜末半头 小米辣2个；生抽2勺 老抽1勺 蚝油1勺 淀粉10g 清水半碗步骤：1. 准备好新鲜的金针菇和青椒，金针菇去根洗净备用；2. 青椒切成中小段，把金针菇塞进去；3. 调个料汁：2勺蒜末，2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油...
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- 食用菌知识 | 灵芝：人体免疫系统的“充电宝”
- 如今社会发展飞速，不健康的生活方式“透支”人们的身体，加之天冷降温，疫情反复出现，大家越来越重视自身免疫力在守护机体健康中发挥的作用。免疫力是指机体抵抗细菌、病毒等病原体侵袭，清除体内衰老、死亡的细胞、突变的细...
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- 食用菌菜谱 | 冬日素菜首选「双菇炒小白菜」
- 今日分享一道素菜，做法简单，清淡味鲜，营养健康！香菇、白玉菇质地细腻，菇体脆嫩鲜滑，清甜可口。小白菜纤维少，质地柔嫩，味清香，这三种食材结合在一起，味道鲜美，营养丰富，一定要试试！用料：小白菜 适量白玉菇 50克香菇 4朵生抽 1勺老抽...
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- 食用菌知识 | 肉苁蓉与灵芝泡酒，养生好搭档！
- 原料：肉苁蓉50克、灵芝50克、50-60度纯粮酒1000毫升1.肉苁蓉、灵芝切片备用。2.肉苁蓉和灵芝放在玻璃器皿里。3.倒入酒，封好后摇晃均匀。4.静置大约30天左右即可饮用。5.每次10-20毫升，每天一到两次，饭后服用。喝酒太多会...
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- 食用菌菜谱 | 香焖猴头菇
- 食材：干猴头菇200g、土豆300g、青红椒100g菜籽油60g、豆瓣酱40g、生抽15g糖12g、淀粉15g、十三香粉1g花椒5g、干辣椒15g、香叶5片八角2 个、草果1个、孜然5g香油少许、生抽5g、姜4片做法步骤：1. 猴头菇泡发洗净去蒂，多次...
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- 食用菌菜谱 | 金针菇麻辣豆腐
- 食材准备：豆腐、金针菇、生抽、老抽、蚝油、白砂糖、胡椒粉、猪肉末、生粉、蒜、辣椒做法：第一步：豆腐沾上鸡蛋液，用平底锅小火慢煎，煎至两面金黄，放好备用；第二步：切好蒜末、辣椒，金针菇去根，洗好备用，平底锅放油放蒜末炒香，然后...
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- 食用菌知识 | 药食同源的食用菌，非药胜过药！
- 中药分为三个等级，上品、中品和下品。下品是以毒攻毒的，像蜈蚣、蝎子、砒霜等应用在特殊病历上。中品就是我们所说的“是药三分毒”。上品就是药食同源的，即能入药也可入食，能强身健体，延年益寿的称为上品。食用菌就属于中...
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- 食用菌知识 | 猴头菇的药用价值
- 我国现存最早的饮食卫生与营养学专著《饮膳正要》中记载：猴菇其性平味甘无毒。归肝、胃二路。具有补脾胃，益肾填髓功效。《本草纲目》对于猴菇的药用价值记载更为详细：其功用利五脏，助消化，补亏虚，治神经衰弱，消化不良，脘腹胀...
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- 食用菌菜谱 | 辣子干锅杏鲍菇
- 【准备原料】：杏鲍菇四根，姜蒜片各十片，花椒30粒，干辣椒按照自己的喜好酌情增减，小葱段少许，6g白砂糖，1g盐和鸡精，一勺蚝油，一勺生抽，5克熟白芝麻，35g玉米淀粉，两个打散的鸡蛋液。第一步：首先把准备好的杏鲍菇滚刀切块，然后按照先蛋...
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- 食用菌菜谱 | 鸡腿菇酸萝卜炒肉
- 材料：鸡腿菇1个，酸萝卜100克，瘦肉50克，蒜子2瓣，红油豆瓣酱、盐适量。（这道菜很下饭，酸萝卜是自己泡的，吃起来很脆，鸡腿菇 很滑嫩。）做法：1、将鸡腿菇，酸萝卜切成2厘米长的条，肉切丝，蒜子拍碎，备用。2、炒锅里倒入适量的油烧热，放入蒜...
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- 食用菌菜谱 | 土豆松茸炒鸡腿肉
- 食材：鸡腿2只，松茸2颗，土豆1个，生粉适量，盐适量，食用油适量，酱油适量，蚝油适量，料酒适量，生姜适量，辣椒少量，咸香口味，廿分钟耗时做法：1、把所需的食材准备好，鸡腿解冻、土豆去皮洗净切成小块，切取姜片少许。2、土豆切小块后放入清水...
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- 食用菌知识 | 桑黄与西药“妙用”，发挥1+1＞2作用！
- 中医讲究扶正固本顺应自然中医药讲究顺应自然，循序渐进，中药制品多为膏、浸、熬、煎、制剂、制丸，它是一种养份的组合，人体吸收缓慢，效果缓慢，但却能一步一步地达到标本兼治，正本清源的最终目的。桑黄和西药的“有效”原理不...
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- 食用菌菜谱 | 日式味琳炒猪肉
- 材料：猪肉片300g,鸿喜菇1包,姜 一片,蒜头1~2粒,味琳、香菇素蚝油、水 各1茶匙,米酒1茶匙,米酒 1茶匙,盐巴、柴鱼精 各2g,柴鱼精、黑胡椒粒 各2g,盐巴 2g,太白粉1小匙,味琳、白醋、米酒 1小匙,沙拉油1大匙,香油1小匙做...
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- 食用菌菜谱 | 蘑菇炒肉
- 材料：精瘦肉100克，鸡腿菇400克，青红椒各1个，葱，姜，盐，油，糖，醋，十三香作料做法：1、瘦肉放冰箱冻两小时，取出切丝。2、青红椒切丝，葱姜切丝。3、锅里放入油30克烧热，放入肉丝翻炒几下，加入葱姜、鸡腿菇继续翻炒。4、再加入醋、十三香...
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- 食用菌知识 | “素中之肉”——木耳，有何本事能让古代文人偏爱它
- 在中国，许多素食主义者的菜谱中大都少不了木耳这种食材。木耳作为一种口感柔软、风味独特的美食，在我们日常生活饮食中扮演着重要的角色。木耳在我国古代时期又被称为桑耳或云耳，在我国的有着较为广泛的种植范围。这种不...
