主要食材:干姬松茸20克、干猴头菇30克,干淮山片、杞子各15克,芡实30克,猪展肉300克,蜜枣3个,生姜3片
制作步骤:
1.姬松茸、猴头菇温水泡发洗净,蜜枣去核;
2.淮山、杞子、芡实稍浸泡备用;
3.将猪展肉切小块,然后下入锅中焯水,焯水后捞出,沥干水分备用。
4.准备好炖锅,依次放入姜片、猪肉、姬松茸、猴头菇、淮山、杞子、芡实、蜜枣,少许米酒增香,注入清水没过食材,大火烧开后转小火慢炖2小时;
5.炖好的汤加入适量的盐调味即可出锅。
价值与功效:从现代营养学来看,此汤富含多糖、多肽、蛋白质和维生素、矿物质等。从中医养生学来看,此汤补而不燥,常饮能明目、健脾胃、滋阴养颜、润肺养肝,且清润可口,男女老少皆宜。