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食用菌菜谱 | 海鲜蔬义大利凉面

时间 : 05-19 投稿人 : 荣坤 点击 :

材料:

螺旋面150g;虾子200g;鱿鱼100g;芦笋150g;西芹150g;甜豆荚100g;红椒50g;鸿喜菇约80g;九层塔适量;盐适量;橄榄油适量;黑胡椒粉适量;义大利面酱8大匙

做法:

1、食材备齐、洗净

2、为了让酱汁更容易巴附在面上,我选用了螺旋面来做这道速简义大利凉面

3、芦笋斜切小段、西芹去粗筋斜切片、甜豆荚摘去头尾、红椒切粗丝、鸿喜菇撕开,备用。 虾子挑去沙肠,鱿鱼切成圈状,备用

4、煮一锅3公升滚水加2大匙盐巴煮螺旋面约6分钟,捞起沥乾,拌入适量橄榄油、现磨黑胡椒粉,以防沾粘,摊开在大盘上,加点橄榄油拌匀,放凉备用。

5、利用刚才煮面的这锅滚水,依序放入作法3.的蔬菜(依食材难易熟度),汆烫至熟捞起泡冰水一下,沥乾,备用。

6、同样,烫熟的虾子、鱿鱼,捞起泡冰水一下,沥乾,备用。

7、最后,将番茄罗勒口味义大利面酱加入作法4.5.6.一起拌合,以九层塔装饰摆盘上桌了!!

8、如此,一锅到底,15分钟就快速搞定!

海鲜蔬义大利凉面

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