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食用菌菜谱 | 豆腐烧平菇

时间 : 05-17 投稿人 : 东榕 点击 :

制作主料:豆腐1块、平菇1斤、鸡蛋2个、莴笋小半根

调料汁:生抽3-4 勺、老抽1勺、蚝油1勺、淀粉小半勺、胡椒粉1勺、水小半碗。

其它调料:香葱2根、大蒜2瓣

制作方法和步骤:

【步骤一】:平菇撕开,放入盆中,放一勺盐,添水没过平菇,浸泡10分钟,以去除农药残留和平菇缝隙的虫卵和灰尘。

【步骤二】:把豆腐用手掰成小块,同时把鸡蛋打入碗中搅散成蛋液,然后均匀淋入豆腐中备用。

【步骤三】:取一个小碗,依次放入生抽3-4勺、老抽1勺、蚝油1勺、 淀粉小半勺、胡椒粉1勺、水小半碗,然后搅拌均匀兑成调料汁。

【步骤四】:莴笋先切成菱形块,然后改刀切成菱形片,把大蒜切成末、香葱也切成末,分别装盘备用。

【步骤五】:平菇浸泡完清洗干净,然后用手撕成小块备用。

【步骤六】:锅中添上水,大火烧开,把平菇放入锅中煮2分钟,以去除草酸和异味,然后捞出来把水控干备用。

【步骤七】:取一个平底锅,放入一勺油烧热,把豆腐和蛋液一起倒入锅中,用中小火把豆腐煎至八面金黄,然后捞出来备用。

【步骤八】:取一个砂锅,放入一勺油烧热,把蒜末和葱放入砂锅中,小火炒出香味,把蘑菇放入锅中,大火炒出蘑菇的水汽。

【步骤九】:平菇炒出水汽,把豆腐放入砂锅中,同时放入兑好的调料汁,盖上盖用小火焖煮5分钟左右。

【步骤十】:豆腐和平菇焖煮5分钟,放入莴笋片简单翻动一下,继续焖煮片刻,然后撒上香葱末出锅成菜。

豆腐烧平菇

平菇和豆腐这样做,营养好吃,不比大鱼大肉差

平菇和豆腐搭配在一起吃,简直就是绝配!成菜简单鲜美,也无需要太多调料,豆腐吸收了鲜美平菇汤汁,鲜嫩味美。

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