材料:
料理块1/2个
红萝卜1个
马铃薯1个
南瓜1/4个
红柿子1个
苹果1/2个
鸿喜菇1包
洋葱1/4个
斜管面30条
鸡丁300克
做法:
1、准备新鲜食材,将当季的红柿子加入阵容。
2、将洋葱切丁、鸿喜菇撕好、其他食材切小块。
3、将鸡丁加入黑胡椒与义大利香料醃入味,放进冰箱备用。
4、取干锅炒香鸿喜菇。
5、在锅里加入一小匙油,加入洋葱、鸡丁与鸿喜菇拌炒熟。
6、除了苹果与斜管面,请将其他食材加进去拌炒。
7、加入800 C.C.的开水煮沸。
8、用中小火,盖上锅盖闷煮约15分钟。
9、在食材闷煮的同时,将斜管面煮8分熟。记得在水里加盐。斜管面主要是当盘饰所以没有准备很多。
10、开盖加入苹果。
11、加入斜管面。
12、加入半盒料理块。
13、关火。用汤匙挖料理块平均放入锅里,拌匀。
14、开小火炖煮约3分钟。 加入150 C.C.低脂鲜奶后继续炖煮约5分钟。
15、起锅摆盘。