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食用菌菜谱 | 罗汉斋

时间 : 05-08 投稿人 : 迅枫 点击 :

准备原材料:鹿茸菇、玉米笋、荷兰豆、腐竹、木耳、干黄花菜、胡萝卜、盐、生抽、淀粉

步骤:

1. 干货泡发,荷兰豆去筋,鹿茸菇对半切开,胡萝卜切棱形片,2勺生抽2勺糖1勺白胡椒兑成料汁备用;

2. 将不易熟的食材焯水,热锅起油,爆香蒜片,倒入腐竹和鹿茸菇翻炒,再倒入焯水食材,淋入料汁淋入香油,倒入水淀粉勾芡,翻炒均匀;

3. 盛入碗中,即可享用。是不是超简单?

罗汉斋

用鹿茸菇和蔬菜做出来的这道罗汉斋,比肉还好吃!

由于年龄的上升,老人的消化能力减弱,适宜多食用蔬菜、菌菇、水果。鹿茸菇内含丰富的纤维素,可增强肠道蠕动、加强消化能力。

今天小编就用鹿茸菇来制作一道比肉还好吃的全素菜——《罗汉斋》。一起来看上面的教学吧!

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